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筋力トレーニング教室開催について

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筋力、体力が低下した方を対象に、体操や機械を使ったトレーニングを行う教室を開催いたします。
要介護状態になることを防ぎ、すこやかに安心した生活が送ることができるよう、みなさまの参加をお待ちしております。

■実施内容 
- 健康チェック (血圧測定等)
- 簡単な体力測定
- 個人に合わせたトレーニング(体操・マシーントレーニング)

■実施日   
毎週水曜日 (12月~3月) 13:00~14:30

■場所
きぼうの館 (よってがっせ~の場所)

■対象者   
体力の衰えを感じている方

■送迎
希望のある方は送迎いたします

■問い合わせ
小菅村役場 住民課 保健師 羽田 
TEL 87-0111

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